| Статья расходов | Рекомендуемый % от пенсии |
| Коммунальные услуги | 25-30% |
| Питание | 35-40% |
| Лекарства и медицинские услуги | 15-20% |
| Прочие расходы | 10-15% |
- Установка счетчиков воды и газа
- Переход на социальные нормы потребления
- Использование льгот как пенсионера
- Применение энергосберегающих технологий
- Покупайте сезонные продукты
- Используйте акции и скидки
- Готовьте дома вместо покупки готовой еды
- Планируйте меню на неделю
| Вариант | Примерный доход |
| Подработка | 5 000-15 000 руб./мес |
| Сдача имущества в аренду | 3 000-30 000 руб./мес |
| Ремесло и рукоделие | 2 000-10 000 руб./мес |
| Удаленная работа | 5 000-20 000 руб./мес |
- Субсидии на оплату ЖКУ
- Бесплатные лекарства по рецепту
- Льготный проезд в транспорте
- Налоговые льготы на имущество
- Бесплатная диспансеризация
Каждый пенсионер имеет право на оформление региональных доплат, если его доход ниже прожиточного минимума в конкретном субъекте РФ.
- Не храните все сбережения дома
- Остерегайтесь финансовых пирамид
- Не сообщайте посторонним данные пенсионной карты
- Проверяйте информацию о якобы положенных выплатах
| Проблема | Решение |
| Чувство ненужности | Волонтерство, клубы по интересам |
| Финансовая тревожность | Составление четкого бюджета |
| Одиночество | Общение в соццентрах, онлайн-сообществах |
